QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE RHUME ET LA GRIPPE ?

Une question se pose : Les yeux fatigués et larmoyants, le nez rouge et le corps épuisé sont-ils des symptômes de grippe ou de rhume ?

Il faut comprendre le message que le corps veut transmettre à travers la toux, les reniflements et le mal de gorge. Quand nous travaillons à temps plein entre 9 h du matin et 5 h du soir et faisons la course avec le temps pour respecter les délais, nous tombons malades et avons du mal à différencier le rhume de la grippe.

Toutefois, il suffit de lire cet article pour trouver la bonne réponse et le bon traitement pour chaque infection.

Qu’est-ce que le rhume et que signifie la grippe ?

Le rhume est une maladie virale qui affecte le nez, la gorge, les sinus et les voies respiratoires. C’est une maladie légère, mais elle peut causer un malaise, surtout quand le temps est froid, l’air est sec et le système immunitaire a du mal à se défendre.

La grippe est aussi une infection respiratoire virale qui se propage facilement et affecte le nez, la gorge et les poumons. Dans ce cas, la personne peut souffrir d’une maladie légère ou sévère et risque de développer des complications sérieuses telles que la pneumonie, la bronchite et l’aggravation des maladies chroniques telles que l’asthme et les maladies cardiaques.

Comment différencier le rhume et la grippe ?

Pour identifier une maladie, il faut connaître ses causes, sa durée, ses symptômes, la saison durant laquelle elle se répand et son traitement.

1. Les causes

Le rhume est dû à plusieurs virus qui irritent la muqueuse du nez et de la gorge. Il est à noter que 200 virus différents en sont possiblement responsables, mais les rhinovirus en sont la cause la plus fréquente.

La grippe est principalement causée par les virus de la grippe de type A et de type B. Elle se propage dans le corps à travers les gouttelettes respiratoires qui sont libérées quand la personne malade tousse, éternue ou parle. Aussi peut-elle se propager quand la personne touche les surfaces contaminées par le virus.

2. La durée

Le rhume dure entre 7 et 10 jours et la plupart des personnes guérissent spontanément sans avoir besoin de traitement médical.

Les germes de la grippe durent entre 5 et 7 jours si les personnes sont saines, mais le rétablissement dépend de la façon dont les gens gèrent cette durée.

3. Les symptômes

Les symptômes du rhume sont les suivants : l’écoulement ou la congestion nasale, l’éternuement, le mal de gorge, la toux légère, la fièvre légère, les yeux larmoyants, la fatigue légère et le mal de tête.   

Les symptômes de la grippe sont les suivants : la fièvre élevée soudaine, les courbatures, la douleur musculaire, les frissons et la sueur, la toux sèche et persistante, la fatigue ou la faiblesse (qui peut être sévère), le mal de gorge, l’écoulement ou la congestion nasale, le mal de tête et la nausée ou la diarrhée parfois (surtout chez les enfants).

4. Les saisons

Durant l’automne et l’hiver, ces deux saisons qui durent entre fin août ou début septembre et aux alentours de mars ou avril, le nombre de personnes affectées par le rhume augmente puisque le virus se propage à cause du temps froid et du temps qu’on passe à l’intérieur.

Les virus de la grippe se propagent d’une façon plus active durant une période spécifique de l’année, connue sous le nom de saison de la grippe. Dans l’hémisphère nord, y compris le Etats-Unis, le Canada, le Royaume Uni, le Pakistan et la Chine, les cas de grippe augmentent durant la période s’étendant entre octobre et mars tandis que dans l’hémisphère sud, y compris l’Australie, et l’Afrique du sud, l’apogée de la maladie a lieu entre avril et septembre.

5. Le traitement

Les traitements multisymptomatiques sont les meilleures options pour soulager le rhume, la grippe et les problèmes qui en surviennent. Nous pouvons atténuer le malaise et accélérer le rétablissement en combinant les médicaments vendus sans ordonnance avec les remèdes traditionnels.

Quand une personne souffre d’une maladie saisonnière telle que le rhume et la grippe, elle peut avoir recours aux remèdes maison. Aussi faut-il qu’elle se repose bien, que son corps reste bien hydraté et qu’elle inhale la vapeur pour réduire la congestion et soutenir le rétablissement. La soupe chaude, la tisane, le gargarisme à l’eau salée et le miel avec le citron apaisent le mal de gorge et aident le corps à se réconforter.

Pour soulager les symptômes, il faut prendre un médicament de confiance tel que Mucinex Multi-Action™ pour la congestion, le rhume et la grippe. Ce médicament est une solution simple pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe^*. Il contient trois ingrédients principaux : le guaïfénisane, la phényléphrine et l’Acétaminophène qui aident à dégager le mucus, éliminer la congestion thoracique et soulager temporairement la fièvre, les courbatures mineures et les douleurs.

Le médicament liquide peut aussi venir en aide. Vous pouvez prendre la solution Mucinex Multi-Action™ pour la congestion, la congestion nasale et la toux. Il contient la guaïfénosine qui dégage le mucus, rend la toux plus productive et soulage la congestion nasale, la congestion thoracique, la douleur du mal de gorge et la fièvre.

^* Il soulage les symptômes suivants du rhume et de la grippe temporairement : la congestion nasale, la congestion et la pression du sinus, les courbatures et les douleurs mineures, la douleur du mal de gorge et le mal de tête. Il réduit temporairement la fièvre, favorise le drainage nasal et/ou sinusal, dégage le flegme (mucus) et fluidifie les sécrétions bronchiques pour débarrasser les voies bronchiques du mucus gênant et rendre la toux plus productive.

Questions fréquentes

Le rhume se transforme-t-il en grippe ?

Non, le rhume ne se transforme pas en grippe. Les deux maladies sont dues à des infections respiratoires, mais elles sont causées par des virus différents. Généralement, le rhume est lié au rhinovirus, tandis que les virus de la grippe causent la grippe.

Quelle nourriture aide-t-elle à combattre les symptômes du rhume et de la grippe ?

La nourriture riche en vitamines C, D et A et en minéraux tels que le zinc et le fer fortifie le système immunitaire et aide à combattre les symptômes du rhume et de la grippe. L’orange, les baies et les poivrons constituent une bonne source de vitamine C. Le fer peut être trouvé dans la viande rouge, les épinards et les lentilles et le zinc peut être trouvé dans les œufs, les haricots, les noix et le poulet. Le gingembre, l’ail et les tisanes peuvent également soulager le mal de gorge.

Est-il conseillé de s’entraîner quand on ressent les symptômes du rhume ou de la grippe ?

Vous pouvez vous entraîner quand vous ressentez des symptômes de rhume légers et au-dessus du cou tels que l’écoulement nasal ou le mal de gorge. Cependant, quand vous souffrez de fièvre, d’oppression thoracique, de courbatures, de fatigue ou de toux profonde, vous devez vous reposer. Vous devez faire des activités légères telles que la marche et l’étirement et éviter le cardio intense et le levage de charges lourdes jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.

L’ensoleillement réduit en hiver augmente-t-il le risque de rhume et de grippe ?

Oui, l’ensoleillement réduit en hiver augmente le risque de rhume et de grippe puisqu’il affaiblit le système immunitaire. Par exemple, moins de lumière solaire signifie moins de vitamine D qui aide à combattre les virus tels que la grippe. L’air froid et sec peut également sécher les voies nasales, ce qui facilite la propagation des infections.

Comment le stress et le manque de sommeil peuvent-ils affecter la vulnérabilité au rhume et à la grippe ?

 Le stress et le manque de sommeil peuvent nous rendre susceptibles au rhume et à la grippe. Le stress chronique affaiblit le système immunitaire progressivement, tandis que le manque de sommeil entrave la capacité du corps à produire des anticorps et cytokines protecteurs qui combattent l’infection, ce qui augmente le risque de tomber malade.